JUNOHOUSE ユノハウス

水分補給

2017.02.16

寒い日が続いています。

気温が低いと空気も乾燥。

乾燥して、お肌もカサカサ・・・。

お肌の乾燥には、化粧水で水分補給。

お肌だけではなく、身体も水分補給は必要です。

「一日に1.5リットルの水を飲みましょう」と、よくいうけれど・・・。

でも、摂りすぎるとむくんだり、冷えにもつながります。

ご飯、お味噌汁などの食事からも水分を摂っているので、トータルで考えることが大切ですね。