JUNOHOUSE ユノハウス

ストレッチ

2017.07.27

今、雑誌やテレビで話題になっている開脚ストレッチ。

ストレッチはダイエット効果があると聞けば、話題になるのもうなずける。

その効果は女性にとっても、うれしいものばかり。

下半身のむくみ、冷え性の改善など、血流がよくなることで身体の調子が整う。

毎日、続けることが大切で、リラックス効果もあるので寝る前のストレッチがおすすめ。

暑い日に外に出て、運動するのはちょっと・・・でもストレッチなら家の中で気軽に始められます。

習慣になるまで、少し頑張って簡単なストレッチから初めてみては?

もちろん、大切な水分補給も忘れずに。