JUNOHOUSE ユノハウス

FOOD

朝ごはん

2017.04.13

早寝、早起き、朝ごはん。

夜遅くに食事をとることが多いと、次の日の朝ごはんは抜いたり、飲み物だけにしたり・・・。

きちんと朝ごはんを食べることがいいとわかっていても、なかなか難しい。

デスクワークには炭水化物。体を使う仕事にはたんぱく質。。。

でも、朝は排泄モードだから食べないほうがいい・・・。

いろんな情報があふれていて、何が本当にいいのか分からない。

シンプルに考えると、早寝、早起きがあっての、朝ごはん。

朝ごはんが食べたい、おいしいと思える生活スタイルにしていくことから始めないと・・・。