JUNOHOUSE ユノハウス

FOOD

大豆

2017.08.18

しょうゆ、味噌、納豆に豆腐、すべて大豆からできたもの。

大豆に含まれている「大豆イソフラボン」が女性ホルモンと似た働きをするために、

女性にはうれしい効果があると最近、注目されている。

効果的に取り入れるには、きなこ、豆乳、納豆がいいらしい。

今、話題の甘酒を豆乳で割って、きなこ、黒ゴマも入れて飲んでみる。

なかなか、おいしい!

いろいろ組み合わせて、続けてみよう・・・。