JUNOHOUSE ユノハウス

FOOD

キウイフルーツ

2017.09.02

今日9月1日はキウイの日。

キウイは見た目は地味だけど、カットすると、鮮やかなグリーンに小さな黒い種が

いいアクセントになっていて、食卓の彩りにはぴったり。

キウイは驚くほど栄養豊富なフルーツで、ビタミンCはレモンの4個分。

食物繊維はバナナの3本分。他にもむくみ解消のカリウム。女子にはうれしい葉酸。。。

このスーパーフード、キウイを1日2個食べると、健康と美容にいいみたい。

食べ方も簡単で、半分にカットしてスプーンですくうだけ。

だから、毎日でも続けやすい。

いま、夏の疲れを癒すのに、ちょうどいいかも・・・。